Fruits
Framboise, crue
Fruits frais
44 kcal / 100 g
OSAV V7.1
Framboise, crue apporte 44 kcal (183 kJ) pour 100 g. Sa densité énergétique et ses teneurs en nutriments sont détaillées ci-dessous, valeur par valeur. Cet aliment appartient à la catégorie « Fruits frais » (famille « Fruits ») de la base OSAV.
L’essentiel pour 100 g
Protéines1,2 g
2%
Lipides0,8 g
1%
Glucides5,8 g
2%
Fibres alimentaires4,3 g
14%
% des valeurs nutritives de référence (adulte), pour la portion affichée.
Composition détaillée
pour 100 g| Nutriment | Valeur | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 44 kcal (183 kJ)C | 2% |
| Protéines | 1,2 gA | 2% |
| Lipides | 0,8 gA | 1% |
| dont acides gras saturés | 0,1 gA | 1% |
| dont polyinsaturés | 0,4 gA | n. d. |
| dont oméga-3 | 0,2 gC | n. d. |
| Glucides | 5,8 gA | 2% |
| dont sucres | 5,4 gA | 6% |
| Fibres alimentaires | 4,3 gA | 14% |
| Eau | 86,8 gA | n. d. |
| Alcool | 0 gE | n. d. |
| Minéraux | ||
| Calcium | 16 mgA | 2% |
| Fer | 0,4 mgA | 3% |
| Magnésium | 20 mgA | 5% |
| Phosphore | 29 mgA | 4% |
| Potassium | 170 mgA | 9% |
| Sodium | < 1 mgA | n. d. |
| Zinc | 0,2 mgA | 2% |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µgE | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µgE | 0% |
| Vitamine C | 21 mgA | 21% |
| Folates | 26 µgA | 13% |
* Part des valeurs nutritives de référence pour un adulte (OIDAl annexe 10), pour la portion affichée. Pour les fibres alimentaires, l’annexe ne fixe aucune valeur : le repère de 30 g par jour est indicatif. « n. d. » : valeur non disponible dans la source, jamais estimée par nos soins. A, E ou C indique l’origine de chaque valeur.
