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Baie (moyenne), crue vs Framboise, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 43 kcal côté Baie (moyenne), crue, contre 44 kcal côté Framboise, crue, soit un écart de 1 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Baie (moyenne), crue

Fruits frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,5 g 0,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie43 kcal 43 kcal

Protéines−0,3 g

Lipides−0,3 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3−0,1 g

Énergie−1 kcal

Framboise, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,2 g 1,2 g

Lipides0,8 g 0,8 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie44 kcal 44 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Baie (moyenne), crue contient 27 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Framboise, crue contient 7 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Baie (moyenne), crue contient 4 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Baie (moyenne), crue	Framboise, crue
Macronutriments
Énergie	43 kcal	44 kcal
Protéines	0,9 g	1,2 g
Lipides	0,5 g	0,8 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,3 g	0,4 g
dont oméga-3	0,1 g	0,2 g
Glucides	7 g	5,8 g
dont sucres	6,6 g	5,4 g
Fibres alimentaires	3,7 g	4,3 g
Eau	88 g	86,8 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	20 mg	16 mg
Fer	0,3 mg	0,4 mg
Magnésium	13 mg	20 mg
Phosphore	25 mg	29 mg
Potassium	150 mg	170 mg
Sodium	1 mg	< 1 mg
Zinc	0,1 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	47 mg	21 mg
Folates	29 µg	26 µg

Baie (moyenne), crue vs Framboise, crue : comparaison nutritionnelle

Baie (moyenne), crue

Framboise, crue

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