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Framboise, crue vs Groseille rouge, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 44 kcal côté Framboise, crue, contre 50 kcal côté Groseille rouge, crue, soit un écart de 6 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Framboise, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,2 g 1,2 g

Lipides0,8 g 0,8 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie44 kcal 44 kcal

Protéines−0,4 g

Lipides+0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−6 kcal

Groseille rouge, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,6 g 1,6 g

Lipides0,7 g 0,7 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie50 kcal 50 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Groseille rouge, crue contient 12 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Framboise, crue contient 15 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Groseille rouge, crue contient 60 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Framboise, crue	Groseille rouge, crue
Macronutriments
Énergie	44 kcal	50 kcal
Protéines	1,2 g	1,6 g
Lipides	0,8 g	0,7 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,2 g
dont polyinsaturés	0,4 g	0,4 g
dont oméga-3	0,2 g	0,1 g
Glucides	5,8 g	7,1 g
dont sucres	5,4 g	6,6 g
Fibres alimentaires	4,3 g	4,6 g
Eau	86,8 g	82,1 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	16 mg	38 mg
Fer	0,4 mg	0,4 mg
Magnésium	20 mg	12 mg
Phosphore	29 mg	38 mg
Potassium	170 mg	230 mg
Sodium	< 1 mg	5 mg
Zinc	0,2 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	21 mg	33 mg
Folates	26 µg	11 µg

Framboise, crue vs Groseille rouge, crue : comparaison nutritionnelle

Framboise, crue

Groseille rouge, crue

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