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Citron, cru vs Framboise, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 24 kcal côté Citron, cru, contre 44 kcal côté Framboise, crue, soit un écart de 20 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Citron, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,8 g 0,8 g

Lipides0,6 g 0,6 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie24 kcal 24 kcal

Protéines−0,4 g

Lipides−0,2 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3−0,1 g

Énergie−20 kcal

Framboise, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,2 g 1,2 g

Lipides0,8 g 0,8 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie44 kcal 44 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Citron, cru contient 34 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Framboise, crue contient 14 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en sucres la plus élevée

Framboise, crue contient 2,9 g de sucres de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Citron, cru	Framboise, crue
Macronutriments
Énergie	24 kcal	44 kcal
Protéines	0,8 g	1,2 g
Lipides	0,6 g	0,8 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,3 g	0,4 g
dont oméga-3	0,1 g	0,2 g
Glucides	2,9 g	5,8 g
dont sucres	2,5 g	5,4 g
Fibres alimentaires	2 g	4,3 g
Eau	90 g	86,8 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	25 mg	16 mg
Fer	0,5 mg	0,4 mg
Magnésium	16 mg	20 mg
Phosphore	18 mg	29 mg
Potassium	150 mg	170 mg
Sodium	4 mg	< 1 mg
Zinc	0,1 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	55 mg	21 mg
Folates	11 µg	26 µg

Citron, cru vs Framboise, crue : comparaison nutritionnelle

Citron, cru

Framboise, crue

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