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Coing, cru vs Framboise, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 47 kcal côté Coing, cru, contre 44 kcal côté Framboise, crue, soit un écart de 3 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Coing, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,4 g 0,4 g

Lipides0,5 g 0,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie47 kcal 47 kcal

Protéines−0,8 g

Lipides−0,3 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3−0,2 g

Énergie+3 kcal

Framboise, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,2 g 1,2 g

Lipides0,8 g 0,8 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie44 kcal 44 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Framboise, crue contient 18 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Framboise, crue contient 8 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Framboise, crue contient 12 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Coing, cru	Framboise, crue
Macronutriments
Énergie	47 kcal	44 kcal
Protéines	0,4 g	1,2 g
Lipides	0,5 g	0,8 g
dont acides gras saturés	0 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0,4 g
dont oméga-3	0 g	0,2 g
Glucides	7,3 g	5,8 g
dont sucres	7,3 g	5,4 g
Fibres alimentaires	5,9 g	4,3 g
Eau	84,5 g	86,8 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	10 mg	16 mg
Fer	0,6 mg	0,4 mg
Magnésium	8 mg	20 mg
Phosphore	20 mg	29 mg
Potassium	180 mg	170 mg
Sodium	2 mg	< 1 mg
Zinc	0,2 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	13 mg	21 mg
Folates	8 µg	26 µg

Coing, cru vs Framboise, crue : comparaison nutritionnelle

Coing, cru

Framboise, crue

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