Vergleich

Quitte, roh vs. Himbeere, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 47 kcal bei Quitte, roh, gegenüber 44 kcal bei Himbeere, roh. Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Quitte, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.4 g 0.4 g

Fett0.5 g 0.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie47 kcal 47 kcal

Protein−0.8 g

Fett−0.3 g

Vitamin Dgleich

Omega-3−0.2 g

Energie+3 kcal

Himbeere, roh

Früchte frisch100 g

Protein1.2 g 1.2 g

Fett0.8 g 0.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie44 kcal 44 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Himbeere, roh enthält 18 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Himbeere, roh enthält 8 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Himbeere, roh enthält 12 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Quitte, roh	Himbeere, roh
Makronährstoffe
Energie	47 kcal	44 kcal
Protein	0.4 g	1.2 g
Fett	0.5 g	0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.4 g
davon Omega-3	0 g	0.2 g
Kohlenhydrate	7.3 g	5.8 g
davon Zucker	7.3 g	5.4 g
Ballaststoffe	5.9 g	4.3 g
Wasser	84.5 g	86.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	16 mg
Eisen	0.6 mg	0.4 mg
Magnesium	8 mg	20 mg
Phosphor	20 mg	29 mg
Kalium	180 mg	170 mg
Natrium	2 mg	< 1 mg
Zink	0.2 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	13 mg	21 mg
Folat	8 µg	26 µg

Quitte, roh vs. Himbeere, roh: Nährwert-Vergleich

Quitte, roh

Himbeere, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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