Confronto

Bacche (media), crude vs Lampone, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 43 kcal per Bacche (media), crude, contro 44 kcal per Lampone, crudo. Differenza: 1 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Bacche (media), crude

Frutta fresca100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,5 g 0,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia43 kcal 43 kcal

Proteine−0,3 g

Grassi−0,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3−0,1 g

Energia−1 kcal

Lampone, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine1,2 g 1,2 g

Grassi0,8 g 0,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia44 kcal 44 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Bacche (media), crude contiene 27 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Lampone, crudo contiene 7 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Bacche (media), crude contiene 4 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Bacche (media), crude	Lampone, crudo
Macronutrienti
Energia	43 kcal	44 kcal
Proteine	0,9 g	1,2 g
Grassi	0,5 g	0,8 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0,4 g
di cui omega-3	0,1 g	0,2 g
Carboidrati	7 g	5,8 g
di cui zuccheri	6,6 g	5,4 g
Fibre alimentari	3,7 g	4,3 g
Acqua	88 g	86,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	20 mg	16 mg
Ferro	0,3 mg	0,4 mg
Magnesio	13 mg	20 mg
Fosforo	25 mg	29 mg
Potassio	150 mg	170 mg
Sodio	1 mg	< 1 mg
Zinco	0,1 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	47 mg	21 mg
Folati	29 µg	26 µg

Bacche (media), crude vs Lampone, crudo: confronto nutrizionale

Bacche (media), crude

Lampone, crudo

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