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Orange, crue vs Baie (moyenne), crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 45 kcal côté Orange, crue, contre 43 kcal côté Baie (moyenne), crue, soit un écart de 2 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Orange, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,8 g 0,8 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie45 kcal 45 kcal

Protéines−0,1 g

Lipides−0,3 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3−0,1 g

Énergie+2 kcal

Baie (moyenne), crue

Fruits frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,5 g 0,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie43 kcal 43 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Baie (moyenne), crue contient 10 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Orange, crue contient 4 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Orange, crue contient 25 mg de calcium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Orange, crue	Baie (moyenne), crue
Macronutriments
Énergie	45 kcal	43 kcal
Protéines	0,8 g	0,9 g
Lipides	0,2 g	0,5 g
dont acides gras saturés	0 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,3 g
dont oméga-3	0 g	0,1 g
Glucides	8 g	7 g
dont sucres	7,6 g	6,6 g
Fibres alimentaires	2,7 g	3,7 g
Eau	87,3 g	88 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	45 mg	20 mg
Fer	0,3 mg	0,3 mg
Magnésium	15 mg	13 mg
Phosphore	38 mg	25 mg
Potassium	180 mg	150 mg
Sodium	traces	1 mg
Zinc	0,2 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	51 mg	47 mg
Folates	19 µg	29 µg

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Orange, crue

Baie (moyenne), crue

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