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Orange, crue vs Papaye, mûre, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 45 kcal côté Orange, crue, contre 44 kcal côté Papaye, mûre, crue, soit un écart de 1 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Orange, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,8 g 0,8 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie45 kcal 45 kcal

Protéines+0,3 g

Lipides+0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+1 kcal

Papaye, mûre, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,5 g 0,5 g

Lipides0,1 g 0,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie44 kcal 44 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Papaye, mûre, crue contient 17 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Orange, crue contient 29 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Orange, crue contient 24 mg de calcium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Orange, crue	Papaye, mûre, crue
Macronutriments
Énergie	45 kcal	44 kcal
Protéines	0,8 g	0,5 g
Lipides	0,2 g	0,1 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	8 g	9,5 g
dont sucres	7,6 g	9,5 g
Fibres alimentaires	2,7 g	1,8 g
Eau	87,3 g	87,9 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	45 mg	21 mg
Fer	0,3 mg	0,2 mg
Magnésium	15 mg	17 mg
Phosphore	38 mg	9 mg
Potassium	180 mg	220 mg
Sodium	traces	14 mg
Zinc	0,2 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	51 mg	68 mg
Folates	19 µg	18 µg

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Orange, crue

Papaye, mûre, crue

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