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Papaye, mûre, crue vs Prune, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 44 kcal côté Papaye, mûre, crue, contre 48 kcal côté Prune, crue, soit un écart de 4 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Papaye, mûre, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,5 g 0,5 g

Lipides0,1 g 0,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie44 kcal 44 kcal

Protéines−0,1 g

Lipides−0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−4 kcal

Prune, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,6 g 0,6 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie48 kcal 48 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Papaye, mûre, crue contient 63 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Papaye, mûre, crue contient 16 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Papaye, mûre, crue contient 60 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Papaye, mûre, crue	Prune, crue
Macronutriments
Énergie	44 kcal	48 kcal
Protéines	0,5 g	0,6 g
Lipides	0,1 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	9,5 g	10,2 g
dont sucres	9,5 g	8,8 g
Fibres alimentaires	1,8 g	1,6 g
Eau	87,9 g	83,7 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	21 mg	8 mg
Fer	0,2 mg	0,3 mg
Magnésium	17 mg	7 mg
Phosphore	9 mg	16 mg
Potassium	220 mg	160 mg
Sodium	14 mg	2 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	68 mg	5 mg
Folates	18 µg	2 µg

Papaye, mûre, crue vs Prune, crue : comparaison nutritionnelle

Papaye, mûre, crue

Prune, crue

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