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Pruneau, cru vs Prune, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 43 kcal côté Pruneau, cru, contre 48 kcal côté Prune, crue, soit un écart de 5 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Pruneau, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,6 g 0,6 g

Lipides0,1 g 0,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie43 kcal 43 kcal

Protéineségalité

Lipides−0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−5 kcal

Prune, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,6 g 0,6 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie48 kcal 48 kcal

Teneur en potassium la plus élevée

Pruneau, cru contient 80 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Prune, crue contient 2 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Pruneau, cru contient 7 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Pruneau, cru	Prune, crue
Macronutriments
Énergie	43 kcal	48 kcal
Protéines	0,6 g	0,6 g
Lipides	0,1 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	8,8 g	10,2 g
dont sucres	8,8 g	8,8 g
Fibres alimentaires	2,3 g	1,6 g
Eau	86,3 g	83,7 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	13 mg	8 mg
Fer	0,4 mg	0,3 mg
Magnésium	8 mg	7 mg
Phosphore	23 mg	16 mg
Potassium	240 mg	160 mg
Sodium	2 mg	2 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	3 mg	5 mg
Folates	3 µg	2 µg

Pruneau, cru vs Prune, crue : comparaison nutritionnelle

Pruneau, cru

Prune, crue

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