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Ananas, cru vs Prune, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 52 kcal côté Ananas, cru, contre 48 kcal côté Prune, crue, soit un écart de 4 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Ananas, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,5 g 0,5 g

Lipides0,1 g 0,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie52 kcal 52 kcal

Protéines−0,1 g

Lipides−0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+4 kcal

Prune, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,6 g 0,6 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie48 kcal 48 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Ananas, cru contiennent 51 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Ananas, cru contiennent 7 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Prune, crue contient 40 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Ananas, cru	Prune, crue
Macronutriments
Énergie	52 kcal	48 kcal
Protéines	0,5 g	0,6 g
Lipides	0,1 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	11,7 g	10,2 g
dont sucres	10,5 g	8,8 g
Fibres alimentaires	1,2 g	1,6 g
Eau	86,4 g	83,7 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	14 mg	8 mg
Fer	0,2 mg	0,3 mg
Magnésium	11 mg	7 mg
Phosphore	6 mg	16 mg
Potassium	120 mg	160 mg
Sodium	< 1 mg	2 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	57 mg	5 mg
Folates	9 µg	2 µg

Ananas, cru vs Prune, crue : comparaison nutritionnelle

Ananas, cru

Prune, crue

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