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Poire, crue vs Pomme, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 54 kcal côté Poire, crue, contre 52 kcal côté Pomme, crue, soit un écart de 2 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Poire, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,5 g 0,5 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie54 kcal 54 kcal

Protéines+0,2 g

Lipideségalité

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+2 kcal

Pomme, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,3 g 0,3 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie52 kcal 52 kcal

Teneur en sucres la plus élevée

Pomme, crue contient 2,5 g de sucres de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Poire, crue contient 6 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Pomme, crue contient 3 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Poire, crue	Pomme, crue
Macronutriments
Énergie	54 kcal	52 kcal
Protéines	0,5 g	0,3 g
Lipides	0,3 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,2 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	10,9 g	11,6 g
dont sucres	9 g	11,5 g
Fibres alimentaires	2,9 g	1,4 g
Eau	83,5 g	85,4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	7 mg	5 mg
Fer	0,1 mg	0,1 mg
Magnésium	8 mg	7 mg
Phosphore	15 mg	14 mg
Potassium	130 mg	120 mg
Sodium	2 mg	2 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	5 mg	7 mg
Folates	12 µg	6 µg

Poire, crue vs Pomme, crue : comparaison nutritionnelle

Poire, crue

Pomme, crue

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