Comparateur

Poire, crue vs Myrtille, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 54 kcal côté Poire, crue, contre 51 kcal côté Myrtille, crue, soit un écart de 3 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Poire, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,5 g 0,5 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie54 kcal 54 kcal

Protéines−0,4 g

Lipides+0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+3 kcal

Myrtille, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie51 kcal 51 kcal

Teneur en fer la plus élevée

Myrtille, crue contient 0,5 mg de fer de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Poire, crue contient 64 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Myrtille, crue contient 3 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Poire, crue	Myrtille, crue
Macronutriments
Énergie	54 kcal	51 kcal
Protéines	0,5 g	0,9 g
Lipides	0,3 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	10,9 g	10,6 g
dont sucres	9 g	10 g
Fibres alimentaires	2,9 g	1,5 g
Eau	83,5 g	85,7 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	7 mg	10 mg
Fer	0,1 mg	0,6 mg
Magnésium	8 mg	5 mg
Phosphore	15 mg	16 mg
Potassium	130 mg	66 mg
Sodium	2 mg	2 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	5 mg	8 mg
Folates	12 µg	9 µg

Poire, crue vs Myrtille, crue : comparaison nutritionnelle

Poire, crue

Myrtille, crue

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Poursuivre la comparaison