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Myrtille, crue vs Pomme, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 51 kcal côté Myrtille, crue, contre 52 kcal côté Pomme, crue, soit un écart de 1 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Myrtille, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie51 kcal 51 kcal

Protéines+0,6 g

Lipides−0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−1 kcal

Pomme, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,3 g 0,3 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie52 kcal 52 kcal

Teneur en fer la plus élevée

Myrtille, crue contient 0,5 mg de fer de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Pomme, crue contient 54 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en sucres la plus élevée

Pomme, crue contient 1,5 g de sucres de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Myrtille, crue	Pomme, crue
Macronutriments
Énergie	51 kcal	52 kcal
Protéines	0,9 g	0,3 g
Lipides	0,2 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,2 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	10,6 g	11,6 g
dont sucres	10 g	11,5 g
Fibres alimentaires	1,5 g	1,4 g
Eau	85,7 g	85,4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	10 mg	5 mg
Fer	0,6 mg	0,1 mg
Magnésium	5 mg	7 mg
Phosphore	16 mg	14 mg
Potassium	66 mg	120 mg
Sodium	2 mg	2 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	8 mg	7 mg
Folates	9 µg	6 µg

Myrtille, crue vs Pomme, crue : comparaison nutritionnelle

Myrtille, crue

Pomme, crue

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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