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Myrtille, crue vs Fruit (moyenne), cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 51 kcal côté Myrtille, crue, contre 56 kcal côté Fruit (moyenne), cru, soit un écart de 5 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Myrtille, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie51 kcal 51 kcal

Protéines+0,2 g

Lipides−0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−5 kcal

Fruit (moyenne), cru

Fruits frais100 g

Protéines0,7 g 0,7 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie56 kcal 56 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Fruit (moyenne), cru contient 15 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Fruit (moyenne), cru contient 124 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Fruit (moyenne), cru contient 8 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Myrtille, crue	Fruit (moyenne), cru
Macronutriments
Énergie	51 kcal	56 kcal
Protéines	0,9 g	0,7 g
Lipides	0,2 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	10,6 g	11,5 g
dont sucres	10 g	10,2 g
Fibres alimentaires	1,5 g	2,1 g
Eau	85,7 g	85,4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	10 mg	14 mg
Fer	0,6 mg	0,2 mg
Magnésium	5 mg	12 mg
Phosphore	16 mg	21 mg
Potassium	66 mg	190 mg
Sodium	2 mg	2 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	8 mg	22 mg
Folates	9 µg	17 µg

Myrtille, crue vs Fruit (moyenne), cru : comparaison nutritionnelle

Myrtille, crue

Fruit (moyenne), cru

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