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Ananas, cru vs Myrtille, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 52 kcal côté Ananas, cru, contre 51 kcal côté Myrtille, crue, soit un écart de 1 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Ananas, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,5 g 0,5 g

Lipides0,1 g 0,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie52 kcal 52 kcal

Protéines−0,4 g

Lipides−0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+1 kcal

Myrtille, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie51 kcal 51 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Ananas, cru contiennent 49 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en fer la plus élevée

Myrtille, crue contient 0,4 mg de fer de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Ananas, cru contiennent 54 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Ananas, cru	Myrtille, crue
Macronutriments
Énergie	52 kcal	51 kcal
Protéines	0,5 g	0,9 g
Lipides	0,1 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	11,7 g	10,6 g
dont sucres	10,5 g	10 g
Fibres alimentaires	1,2 g	1,5 g
Eau	86,4 g	85,7 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	14 mg	10 mg
Fer	0,2 mg	0,6 mg
Magnésium	11 mg	5 mg
Phosphore	6 mg	16 mg
Potassium	120 mg	66 mg
Sodium	< 1 mg	2 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	57 mg	8 mg
Folates	9 µg	9 µg

Ananas, cru vs Myrtille, crue : comparaison nutritionnelle

Ananas, cru

Myrtille, crue

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