Confronto

Ananas, crudo vs Mirtillo, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 52 kcal per Ananas, crudo, contro 51 kcal per Mirtillo, crudo. Differenza: 1 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Ananas, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine0,5 g 0,5 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia52 kcal 52 kcal

Proteine−0,4 g

Grassi−0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+1 kcal

Mirtillo, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia51 kcal 51 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Ananas, crudo contiene 49 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Mirtillo, crudo contiene 0,4 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Ananas, crudo contiene 54 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Ananas, crudo	Mirtillo, crudo
Macronutrienti
Energia	52 kcal	51 kcal
Proteine	0,5 g	0,9 g
Grassi	0,1 g	0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	11,7 g	10,6 g
di cui zuccheri	10,5 g	10 g
Fibre alimentari	1,2 g	1,5 g
Acqua	86,4 g	85,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	14 mg	10 mg
Ferro	0,2 mg	0,6 mg
Magnesio	11 mg	5 mg
Fosforo	6 mg	16 mg
Potassio	120 mg	66 mg
Sodio	< 1 mg	2 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	57 mg	8 mg
Folati	9 µg	9 µg

Ananas, crudo vs Mirtillo, crudo: confronto nutrizionale

Ananas, crudo

Mirtillo, crudo

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