Confronto

Ciliegie, crude vs Ananas, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 62 kcal per Ciliegie, crude, contro 52 kcal per Ananas, crudo. Differenza: 10 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Ciliegie, crude

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia62 kcal 62 kcal

Proteine+0,3 g

Grassi+0,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+10 kcal

Ananas, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine0,5 g 0,5 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia52 kcal 52 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Ananas, crudo contiene 52 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Ciliegie, crude contiene 70 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Ciliegie, crude contiene 13 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Ciliegie, crude	Ananas, crudo
Macronutrienti
Energia	62 kcal	52 kcal
Proteine	0,8 g	0,5 g
Grassi	0,4 g	0,1 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	13 g	11,7 g
di cui zuccheri	10 g	10,5 g
Fibre alimentari	1,6 g	1,2 g
Acqua	85,7 g	86,4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	10 mg	14 mg
Ferro	0,2 mg	0,2 mg
Magnesio	9 mg	11 mg
Fosforo	19 mg	6 mg
Potassio	190 mg	120 mg
Sodio	< 1 mg	< 1 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	4 mg	57 mg
Folati	6 µg	9 µg

Ciliegie, crude vs Ananas, crudo: confronto nutrizionale

Ciliegie, crude

Ananas, crudo

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