Confronto

Uva, bianca, cruda vs Ciliegie, crude: confronto nutrizionale

Per 100 g: 69 kcal per Uva, bianca, cruda, contro 62 kcal per Ciliegie, crude. Differenza: 7 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Uva, bianca, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,7 g 0,7 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia69 kcal 69 kcal

Proteine−0,1 g

Grassi−0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+7 kcal

Ciliegie, crude

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia62 kcal 62 kcal

Contenuto di folati più alto

Uva, bianca, cruda contiene 10 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Uva, bianca, cruda contiene 4,6 g di zuccheri in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Uva, bianca, cruda contiene 0,2 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Uva, bianca, cruda	Ciliegie, crude
Macronutrienti
Energia	69 kcal	62 kcal
Proteine	0,7 g	0,8 g
Grassi	0,3 g	0,4 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0,1 g
Carboidrati	15,2 g	13 g
di cui zuccheri	14,6 g	10 g
Fibre alimentari	1,5 g	1,6 g
Acqua	81,1 g	85,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	12 mg	10 mg
Ferro	0,4 mg	0,2 mg
Magnesio	8 mg	9 mg
Fosforo	19 mg	19 mg
Potassio	200 mg	190 mg
Sodio	2 mg	< 1 mg
Zinco	0 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	3 mg	4 mg
Folati	16 µg	6 µg

Uva, bianca, cruda vs Ciliegie, crude: confronto nutrizionale

Uva, bianca, cruda

Ciliegie, crude

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