Confronto

Kiwi, crudo vs Mandarino, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 58 kcal per Kiwi, crudo, contro 45 kcal per Mandarino, crudo. Differenza: 13 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Kiwi, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,6 g 0,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia58 kcal 58 kcal

Proteine+0,1 g

Grassi+0,4 g

Vitamina Dpari

Omega-3+0,2 g

Energia+13 kcal

Mandarino, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia45 kcal 45 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Kiwi, crudo contiene 36 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Kiwi, crudo contiene 150 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Kiwi, crudo contiene 15 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Kiwi, crudo	Mandarino, crudo
Macronutrienti
Energia	58 kcal	45 kcal
Proteine	0,9 g	0,8 g
Grassi	0,6 g	0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0,1 g
di cui omega-3	0,2 g	0 g
Carboidrati	11 g	9,2 g
di cui zuccheri	8,9 g	8,6 g
Fibre alimentari	2,4 g	1,7 g
Acqua	83,5 g	87 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	33 mg	23 mg
Ferro	0,2 mg	0,1 mg
Magnesio	13 mg	9 mg
Fosforo	33 mg	18 mg
Potassio	290 mg	140 mg
Sodio	1 mg	1 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	75 mg	39 mg
Folati	33 µg	18 µg

Kiwi, crudo vs Mandarino, crudo: confronto nutrizionale

Kiwi, crudo

Mandarino, crudo

Confronto completo, nutriente per nutriente

Continua il confronto