Confronto

Kiwi, crudo vs Pesca noce, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 58 kcal per Kiwi, crudo, contro 55 kcal per Pesca noce, cruda. Differenza: 3 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Kiwi, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,6 g 0,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia58 kcal 58 kcal

Proteine−0,1 g

Grassi+0,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3+0,2 g

Energia+3 kcal

Pesca noce, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine1 g 1 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia55 kcal 55 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Kiwi, crudo contiene 71 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Kiwi, crudo contiene 25 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Kiwi, crudo contiene 26 mg di calcio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Kiwi, crudo	Pesca noce, cruda
Macronutrienti
Energia	58 kcal	55 kcal
Proteine	0,9 g	1 g
Grassi	0,6 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0,1 g
di cui omega-3	0,2 g	0 g
Carboidrati	11 g	11,3 g
di cui zuccheri	8,9 g	8,8 g
Fibre alimentari	2,4 g	1,3 g
Acqua	83,5 g	86,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	33 mg	7 mg
Ferro	0,2 mg	0,2 mg
Magnesio	13 mg	9 mg
Fosforo	33 mg	25 mg
Potassio	290 mg	260 mg
Sodio	1 mg	< 1 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	75 mg	5 mg
Folati	33 µg	8 µg

Kiwi, crudo vs Pesca noce, cruda: confronto nutrizionale

Kiwi, crudo

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