Confronto

Pera, cruda vs Pesca noce, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 54 kcal per Pera, cruda, contro 55 kcal per Pesca noce, cruda. Differenza: 1 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pera, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,5 g 0,5 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia54 kcal 54 kcal

Proteine−0,5 g

Grassipari

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−1 kcal

Pesca noce, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine1 g 1 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia55 kcal 55 kcal

Contenuto di potassio più alto

Pesca noce, cruda contiene 130 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Pera, cruda contiene 1,6 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Pera, cruda contiene 4 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pera, cruda	Pesca noce, cruda
Macronutrienti
Energia	54 kcal	55 kcal
Proteine	0,5 g	1 g
Grassi	0,3 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	10,9 g	11,3 g
di cui zuccheri	9 g	8,8 g
Fibre alimentari	2,9 g	1,3 g
Acqua	83,5 g	86,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	7 mg	7 mg
Ferro	0,1 mg	0,2 mg
Magnesio	8 mg	9 mg
Fosforo	15 mg	25 mg
Potassio	130 mg	260 mg
Sodio	2 mg	< 1 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	5 mg	5 mg
Folati	12 µg	8 µg

Pera, cruda vs Pesca noce, cruda: confronto nutrizionale

Pera, cruda

Pesca noce, cruda

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