Confronto

Ciliegie, crude vs Pesca noce, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 62 kcal per Ciliegie, crude, contro 55 kcal per Pesca noce, cruda. Differenza: 7 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Ciliegie, crude

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia62 kcal 62 kcal

Proteine−0,2 g

Grassi+0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3+0,1 g

Energia+7 kcal

Pesca noce, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine1 g 1 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia55 kcal 55 kcal

Contenuto di potassio più alto

Pesca noce, cruda contiene 70 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Ciliegie, crude contiene 1,2 g di zuccheri in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Pesca noce, cruda contiene 2 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Ciliegie, crude	Pesca noce, cruda
Macronutrienti
Energia	62 kcal	55 kcal
Proteine	0,8 g	1 g
Grassi	0,4 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	13 g	11,3 g
di cui zuccheri	10 g	8,8 g
Fibre alimentari	1,6 g	1,3 g
Acqua	85,7 g	86,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	10 mg	7 mg
Ferro	0,2 mg	0,2 mg
Magnesio	9 mg	9 mg
Fosforo	19 mg	25 mg
Potassio	190 mg	260 mg
Sodio	< 1 mg	< 1 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	4 mg	5 mg
Folati	6 µg	8 µg

Ciliegie, crude vs Pesca noce, cruda: confronto nutrizionale

Ciliegie, crude

Pesca noce, cruda

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