Vergleich

Kirsche, roh vs. Nektarine, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 62 kcal bei Kirsche, roh, gegenüber 55 kcal bei Nektarine, roh. Differenz: 7 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Kirsche, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.8 g 0.8 g

Fett0.4 g 0.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie62 kcal 62 kcal

Protein−0.2 g

Fett+0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.1 g

Energie+7 kcal

Nektarine, roh

Früchte frisch100 g

Protein1 g 1 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie55 kcal 55 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Nektarine, roh enthält 70 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Kirsche, roh enthält 1.2 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Nektarine, roh enthält 2 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Kirsche, roh	Nektarine, roh
Makronährstoffe
Energie	62 kcal	55 kcal
Protein	0.8 g	1 g
Fett	0.4 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.1 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	13 g	11.3 g
davon Zucker	10 g	8.8 g
Ballaststoffe	1.6 g	1.3 g
Wasser	85.7 g	86.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	7 mg
Eisen	0.2 mg	0.2 mg
Magnesium	9 mg	9 mg
Phosphor	19 mg	25 mg
Kalium	190 mg	260 mg
Natrium	< 1 mg	< 1 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	4 mg	5 mg
Folat	6 µg	8 µg

Kirsche, roh vs. Nektarine, roh: Nährwert-Vergleich

Kirsche, roh

Nektarine, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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