Vergleich

Kirsche, roh vs. Ananas, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 62 kcal bei Kirsche, roh, gegenüber 52 kcal bei Ananas, roh. Differenz: 10 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Kirsche, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.8 g 0.8 g

Fett0.4 g 0.4 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie62 kcal 62 kcal

Protein+0.3 g

Fett+0.3 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+10 kcal

Ananas, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.5 g 0.5 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie52 kcal 52 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Ananas, roh enthält 52 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Kirsche, roh enthält 70 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Kirsche, roh enthält 13 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Kirsche, roh	Ananas, roh
Makronährstoffe
Energie	62 kcal	52 kcal
Protein	0.8 g	0.5 g
Fett	0.4 g	0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	13 g	11.7 g
davon Zucker	10 g	10.5 g
Ballaststoffe	1.6 g	1.2 g
Wasser	85.7 g	86.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	14 mg
Eisen	0.2 mg	0.2 mg
Magnesium	9 mg	11 mg
Phosphor	19 mg	6 mg
Kalium	190 mg	120 mg
Natrium	< 1 mg	< 1 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	4 mg	57 mg
Folat	6 µg	9 µg

Kirsche, roh vs. Ananas, roh: Nährwert-Vergleich

Kirsche, roh

Ananas, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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