Vergleich

Kiwi, roh vs. Ananas, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 58 kcal bei Kiwi, roh, gegenüber 52 kcal bei Ananas, roh. Differenz: 6 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Kiwi, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.9 g 0.9 g

Fett0.6 g 0.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie58 kcal 58 kcal

Protein+0.4 g

Fett+0.5 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.2 g

Energie+6 kcal

Ananas, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.5 g 0.5 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie52 kcal 52 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Kiwi, roh enthält 19 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Kiwi, roh enthält 24 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Kiwi, roh enthält 170 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Kiwi, roh	Ananas, roh
Makronährstoffe
Energie	58 kcal	52 kcal
Protein	0.9 g	0.5 g
Fett	0.6 g	0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0 g
davon Omega-3	0.2 g	0 g
Kohlenhydrate	11 g	11.7 g
davon Zucker	8.9 g	10.5 g
Ballaststoffe	2.4 g	1.2 g
Wasser	83.5 g	86.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	33 mg	14 mg
Eisen	0.2 mg	0.2 mg
Magnesium	13 mg	11 mg
Phosphor	33 mg	6 mg
Kalium	290 mg	120 mg
Natrium	1 mg	< 1 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	75 mg	57 mg
Folat	33 µg	9 µg

Kiwi, roh vs. Ananas, roh: Nährwert-Vergleich

Kiwi, roh

Ananas, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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