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Kiwi, cru vs Ananas, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 58 kcal côté Kiwi, cru, contre 52 kcal côté Ananas, cru, soit un écart de 6 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Kiwi, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,6 g 0,6 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie58 kcal 58 kcal

Protéines+0,4 g

Lipides+0,5 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3+0,2 g

Énergie+6 kcal

Ananas, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,5 g 0,5 g

Lipides0,1 g 0,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie52 kcal 52 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Kiwi, cru contient 19 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Kiwi, cru contient 24 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Kiwi, cru contient 170 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Kiwi, cru	Ananas, cru
Macronutriments
Énergie	58 kcal	52 kcal
Protéines	0,9 g	0,5 g
Lipides	0,6 g	0,1 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
dont polyinsaturés	0,3 g	0 g
dont oméga-3	0,2 g	0 g
Glucides	11 g	11,7 g
dont sucres	8,9 g	10,5 g
Fibres alimentaires	2,4 g	1,2 g
Eau	83,5 g	86,4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	33 mg	14 mg
Fer	0,2 mg	0,2 mg
Magnésium	13 mg	11 mg
Phosphore	33 mg	6 mg
Potassium	290 mg	120 mg
Sodium	1 mg	< 1 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	75 mg	57 mg
Folates	33 µg	9 µg

Kiwi, cru vs Ananas, cru : comparaison nutritionnelle

Kiwi, cru

Ananas, cru

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