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Cerise, crue vs Ananas, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 62 kcal côté Cerise, crue, contre 52 kcal côté Ananas, cru, soit un écart de 10 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Cerise, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,8 g 0,8 g

Lipides0,4 g 0,4 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie62 kcal 62 kcal

Protéines+0,3 g

Lipides+0,3 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+10 kcal

Ananas, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,5 g 0,5 g

Lipides0,1 g 0,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie52 kcal 52 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Ananas, cru contiennent 52 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Cerise, crue contient 70 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Cerise, crue contient 13 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Cerise, crue	Ananas, cru
Macronutriments
Énergie	62 kcal	52 kcal
Protéines	0,8 g	0,5 g
Lipides	0,4 g	0,1 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0 g
dont oméga-3	0,1 g	0 g
Glucides	13 g	11,7 g
dont sucres	10 g	10,5 g
Fibres alimentaires	1,6 g	1,2 g
Eau	85,7 g	86,4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	10 mg	14 mg
Fer	0,2 mg	0,2 mg
Magnésium	9 mg	11 mg
Phosphore	19 mg	6 mg
Potassium	190 mg	120 mg
Sodium	< 1 mg	< 1 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	4 mg	57 mg
Folates	6 µg	9 µg

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Cerise, crue

Ananas, cru

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