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Cerise, crue vs Nectarine, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 62 kcal côté Cerise, crue, contre 55 kcal côté Nectarine, crue, soit un écart de 7 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Cerise, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,8 g 0,8 g

Lipides0,4 g 0,4 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie62 kcal 62 kcal

Protéines−0,2 g

Lipides+0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3+0,1 g

Énergie+7 kcal

Nectarine, crue

Fruits frais100 g

Protéines1 g 1 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie55 kcal 55 kcal

Teneur en potassium la plus élevée

Nectarine, crue contient 70 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en sucres la plus élevée

Cerise, crue contient 1,2 g de sucres de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Nectarine, crue contient 2 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Cerise, crue	Nectarine, crue
Macronutriments
Énergie	62 kcal	55 kcal
Protéines	0,8 g	1 g
Lipides	0,4 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0,1 g	0 g
Glucides	13 g	11,3 g
dont sucres	10 g	8,8 g
Fibres alimentaires	1,6 g	1,3 g
Eau	85,7 g	86,1 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	10 mg	7 mg
Fer	0,2 mg	0,2 mg
Magnésium	9 mg	9 mg
Phosphore	19 mg	25 mg
Potassium	190 mg	260 mg
Sodium	< 1 mg	< 1 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	4 mg	5 mg
Folates	6 µg	8 µg

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Cerise, crue

Nectarine, crue

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