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Fruit (moyenne), cru vs Kiwi, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 56 kcal côté Fruit (moyenne), cru, contre 58 kcal côté Kiwi, cru, soit un écart de 2 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Fruit (moyenne), cru

Fruits frais100 g

Protéines0,7 g 0,7 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie56 kcal 56 kcal

Protéines−0,2 g

Lipides−0,3 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3−0,1 g

Énergie−2 kcal

Kiwi, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,6 g 0,6 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie58 kcal 58 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Kiwi, cru contient 53 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Kiwi, cru contient 16 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Kiwi, cru contient 100 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Fruit (moyenne), cru	Kiwi, cru
Macronutriments
Énergie	56 kcal	58 kcal
Protéines	0,7 g	0,9 g
Lipides	0,3 g	0,6 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,3 g
dont oméga-3	0 g	0,2 g
Glucides	11,5 g	11 g
dont sucres	10,2 g	8,9 g
Fibres alimentaires	2,1 g	2,4 g
Eau	85,4 g	83,5 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	14 mg	33 mg
Fer	0,2 mg	0,2 mg
Magnésium	12 mg	13 mg
Phosphore	21 mg	33 mg
Potassium	190 mg	290 mg
Sodium	2 mg	1 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	22 mg	75 mg
Folates	17 µg	33 µg

Fruit (moyenne), cru vs Kiwi, cru : comparaison nutritionnelle

Fruit (moyenne), cru

Kiwi, cru

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