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Figue, crue vs Fruit (moyenne), cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 71 kcal côté Figue, crue, contre 56 kcal côté Fruit (moyenne), cru, soit un écart de 15 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Figue, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,2 g 1,2 g

Lipides0,5 g 0,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie71 kcal 71 kcal

Protéines+0,5 g

Lipides+0,2 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+15 kcal

Fruit (moyenne), cru

Fruits frais100 g

Protéines0,7 g 0,7 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie56 kcal 56 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Fruit (moyenne), cru contient 19 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Figue, crue contient 43 mg de calcium de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Figue, crue contient 7 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Figue, crue	Fruit (moyenne), cru
Macronutriments
Énergie	71 kcal	56 kcal
Protéines	1,2 g	0,7 g
Lipides	0,5 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	13,5 g	11,5 g
dont sucres	12,2 g	10,2 g
Fibres alimentaires	4,1 g	2,1 g
Eau	80,2 g	85,4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	57 mg	14 mg
Fer	0,3 mg	0,2 mg
Magnésium	22 mg	12 mg
Phosphore	21 mg	21 mg
Potassium	230 mg	190 mg
Sodium	5 mg	2 mg
Zinc	0,2 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	3 mg	22 mg
Folates	25 µg	17 µg

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Figue, crue

Fruit (moyenne), cru

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