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Figue, crue vs Grenade, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 71 kcal côté Figue, crue, contre 81 kcal côté Grenade, crue, soit un écart de 10 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Figue, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,2 g 1,2 g

Lipides0,5 g 0,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie71 kcal 71 kcal

Protéines−0,2 g

Lipides−0,7 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−10 kcal

Grenade, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,4 g 1,4 g

Lipides1,2 g 1,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie81 kcal 81 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Figue, crue contient 16 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Grenade, crue contient 7 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Figue, crue contient 48 mg de calcium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Figue, crue	Grenade, crue
Macronutriments
Énergie	71 kcal	81 kcal
Protéines	1,2 g	1,4 g
Lipides	0,5 g	1,2 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,2 g	1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	13,5 g	14,3 g
dont sucres	12,2 g	13,3 g
Fibres alimentaires	4,1 g	2,3 g
Eau	80,2 g	79,4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	57 mg	10 mg
Fer	0,3 mg	0,2 mg
Magnésium	22 mg	12 mg
Phosphore	21 mg	27 mg
Potassium	230 mg	230 mg
Sodium	5 mg	2 mg
Zinc	0,2 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	3 mg	11 mg
Folates	25 µg	9 µg

Figue, crue vs Grenade, crue : comparaison nutritionnelle

Figue, crue

Grenade, crue

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