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Litchi, cru vs Grenade, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 77 kcal côté Litchi, cru, contre 81 kcal côté Grenade, crue, soit un écart de 4 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Litchi, cru

Fruits frais100 g

Protéines1,1 g 1,1 g

Lipides0 g 0 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie77 kcal 77 kcal

Protéines−0,3 g

Lipides−1,2 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−4 kcal

Grenade, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,4 g 1,4 g

Lipides1,2 g 1,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie81 kcal 81 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Litchi, cru contient 20 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Litchi, cru contient 8 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en sucres la plus élevée

Litchi, cru contient 2,4 g de sucres de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Litchi, cru	Grenade, crue
Macronutriments
Énergie	77 kcal	81 kcal
Protéines	1,1 g	1,4 g
Lipides	< 0,5 g	1,2 g
dont acides gras saturés	0 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0 g	1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	16,1 g	14,3 g
dont sucres	15,7 g	13,3 g
Fibres alimentaires	2 g	2,3 g
Eau	80,5 g	79,4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	4 mg	10 mg
Fer	0,3 mg	0,2 mg
Magnésium	18 mg	12 mg
Phosphore	27 mg	27 mg
Potassium	200 mg	230 mg
Sodium	< 5 mg	2 mg
Zinc	0,2 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	19 mg	11 mg
Folates	28 µg	9 µg

Litchi, cru vs Grenade, crue : comparaison nutritionnelle

Litchi, cru

Grenade, crue

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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