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Grenade, crue vs Kaki, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 81 kcal côté Grenade, crue, contre 77 kcal côté Kaki, cru, soit un écart de 4 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Grenade, crue

Fruits frais100 g

Protéines1,4 g 1,4 g

Lipides1,2 g 1,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie81 kcal 81 kcal

Protéines+0,5 g

Lipides+0,9 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+4 kcal

Kaki, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie77 kcal 77 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Kaki, cru contient 10 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Kaki, cru contient 4 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Grenade, crue contient 70 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Grenade, crue	Kaki, cru
Macronutriments
Énergie	81 kcal	77 kcal
Protéines	1,4 g	0,9 g
Lipides	1,2 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
dont polyinsaturés	1 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	14,3 g	16 g
dont sucres	13,3 g	13,9 g
Fibres alimentaires	2,3 g	3,4 g
Eau	79,4 g	81,8 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	10 mg	7 mg
Fer	0,2 mg	0,1 mg
Magnésium	12 mg	7 mg
Phosphore	27 mg	13 mg
Potassium	230 mg	160 mg
Sodium	2 mg	5 mg
Zinc	0,2 mg	0,4 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	11 mg	15 mg
Folates	9 µg	19 µg

Grenade, crue vs Kaki, cru : comparaison nutritionnelle

Grenade, crue

Kaki, cru

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