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Kaki, cru vs Raisin, blanc, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 77 kcal côté Kaki, cru, contre 69 kcal côté Raisin, blanc, cru, soit un écart de 8 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Kaki, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie77 kcal 77 kcal

Protéines+0,2 g

Lipideségalité

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+8 kcal

Raisin, blanc, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,7 g 0,7 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie69 kcal 69 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Kaki, cru contient 12 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en zinc la plus élevée

Kaki, cru contient 0,4 mg de zinc de plus pour 100 g.

Teneur en fibres alimentaires la plus élevée

Kaki, cru contient 1,9 g de fibres alimentaires de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Kaki, cru	Raisin, blanc, cru
Macronutriments
Énergie	77 kcal	69 kcal
Protéines	0,9 g	0,7 g
Lipides	0,3 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	16 g	15,2 g
dont sucres	13,9 g	14,6 g
Fibres alimentaires	3,4 g	1,5 g
Eau	81,8 g	81,1 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	7 mg	12 mg
Fer	0,1 mg	0,4 mg
Magnésium	7 mg	8 mg
Phosphore	13 mg	19 mg
Potassium	160 mg	200 mg
Sodium	5 mg	2 mg
Zinc	0,4 mg	0 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	15 mg	3 mg
Folates	19 µg	16 µg

Kaki, cru vs Raisin, blanc, cru : comparaison nutritionnelle

Kaki, cru

Raisin, blanc, cru

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