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Raisin, blanc, cru vs Litchi, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 69 kcal côté Raisin, blanc, cru, contre 77 kcal côté Litchi, cru, soit un écart de 8 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Raisin, blanc, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,7 g 0,7 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie69 kcal 69 kcal

Protéines−0,4 g

Lipides+0,3 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−8 kcal

Litchi, cru

Fruits frais100 g

Protéines1,1 g 1,1 g

Lipides0 g 0 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie77 kcal 77 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Litchi, cru contient 16 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Litchi, cru contient 12 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Litchi, cru contient 10 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Raisin, blanc, cru	Litchi, cru
Macronutriments
Énergie	69 kcal	77 kcal
Protéines	0,7 g	1,1 g
Lipides	0,3 g	< 0,5 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	15,2 g	16,1 g
dont sucres	14,6 g	15,7 g
Fibres alimentaires	1,5 g	2 g
Eau	81,1 g	80,5 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	12 mg	4 mg
Fer	0,4 mg	0,3 mg
Magnésium	8 mg	18 mg
Phosphore	19 mg	27 mg
Potassium	200 mg	200 mg
Sodium	2 mg	< 5 mg
Zinc	0 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	3 mg	19 mg
Folates	16 µg	28 µg

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Raisin, blanc, cru

Litchi, cru

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