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Agrume (moyenne), cru vs Pruneau, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 40 kcal côté Agrume (moyenne), cru, contre 43 kcal côté Pruneau, cru, soit un écart de 3 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Agrume (moyenne), cru

Fruits frais100 g

Protéines0,8 g 0,8 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie40 kcal 40 kcal

Protéines+0,2 g

Lipides+0,2 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−3 kcal

Pruneau, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,6 g 0,6 g

Lipides0,1 g 0,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie43 kcal 43 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Agrume (moyenne), cru contient 44 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Agrume (moyenne), cru contient 15 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Pruneau, cru contient 80 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Agrume (moyenne), cru	Pruneau, cru
Macronutriments
Énergie	40 kcal	43 kcal
Protéines	0,8 g	0,6 g
Lipides	0,3 g	0,1 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	7,5 g	8,8 g
dont sucres	7 g	8,8 g
Fibres alimentaires	2,2 g	2,3 g
Eau	89,3 g	86,3 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	34 mg	13 mg
Fer	0,3 mg	0,4 mg
Magnésium	13 mg	8 mg
Phosphore	28 mg	23 mg
Potassium	160 mg	240 mg
Sodium	1 mg	2 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	48 mg	3 mg
Folates	18 µg	3 µg

Agrume (moyenne), cru vs Pruneau, cru : comparaison nutritionnelle

Agrume (moyenne), cru

Pruneau, cru

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