Confronto

Agrumi (media), crudi vs Prugne susine, crude: confronto nutrizionale

Per 100 g: 40 kcal per Agrumi (media), crudi, contro 43 kcal per Prugne susine, crude. Differenza: 3 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Agrumi (media), crudi

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia40 kcal 40 kcal

Proteine+0,2 g

Grassi+0,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−3 kcal

Prugne susine, crude

Frutta fresca100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia43 kcal 43 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Agrumi (media), crudi contiene 44 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Agrumi (media), crudi contiene 15 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Prugne susine, crude contiene 80 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Agrumi (media), crudi	Prugne susine, crude
Macronutrienti
Energia	40 kcal	43 kcal
Proteine	0,8 g	0,6 g
Grassi	0,3 g	0,1 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	7,5 g	8,8 g
di cui zuccheri	7 g	8,8 g
Fibre alimentari	2,2 g	2,3 g
Acqua	89,3 g	86,3 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	34 mg	13 mg
Ferro	0,3 mg	0,4 mg
Magnesio	13 mg	8 mg
Fosforo	28 mg	23 mg
Potassio	160 mg	240 mg
Sodio	1 mg	2 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	48 mg	3 mg
Folati	18 µg	3 µg

Agrumi (media), crudi vs Prugne susine, crude: confronto nutrizionale

Agrumi (media), crudi

Prugne susine, crude

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