Confronto

Mandarino, crudo vs Prugne susine, crude: confronto nutrizionale

Per 100 g: 45 kcal per Mandarino, crudo, contro 43 kcal per Prugne susine, crude. Differenza: 2 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Mandarino, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia45 kcal 45 kcal

Proteine+0,2 g

Grassi+0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+2 kcal

Prugne susine, crude

Frutta fresca100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia43 kcal 43 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Mandarino, crudo contiene 36 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Mandarino, crudo contiene 15 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Prugne susine, crude contiene 100 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Mandarino, crudo	Prugne susine, crude
Macronutrienti
Energia	45 kcal	43 kcal
Proteine	0,8 g	0,6 g
Grassi	0,2 g	0,1 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	9,2 g	8,8 g
di cui zuccheri	8,6 g	8,8 g
Fibre alimentari	1,7 g	2,3 g
Acqua	87 g	86,3 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	23 mg	13 mg
Ferro	0,1 mg	0,4 mg
Magnesio	9 mg	8 mg
Fosforo	18 mg	23 mg
Potassio	140 mg	240 mg
Sodio	1 mg	2 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	39 mg	3 mg
Folati	18 µg	3 µg

Mandarino, crudo vs Prugne susine, crude: confronto nutrizionale

Mandarino, crudo

Prugne susine, crude

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