Confronto

Papaia, matura, cruda vs Prugne susine, crude: confronto nutrizionale

Per 100 g: 44 kcal per Papaia, matura, cruda, contro 43 kcal per Prugne susine, crude. Differenza: 1 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Papaia, matura, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,5 g 0,5 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia44 kcal 44 kcal

Proteine−0,1 g

Grassipari

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+1 kcal

Prugne susine, crude

Frutta fresca100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia43 kcal 43 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Papaia, matura, cruda contiene 64 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Papaia, matura, cruda contiene 15 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Papaia, matura, cruda contiene 9 mg di magnesio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Papaia, matura, cruda	Prugne susine, crude
Macronutrienti
Energia	44 kcal	43 kcal
Proteine	0,5 g	0,6 g
Grassi	0,1 g	0,1 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	9,5 g	8,8 g
di cui zuccheri	9,5 g	8,8 g
Fibre alimentari	1,8 g	2,3 g
Acqua	87,9 g	86,3 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	21 mg	13 mg
Ferro	0,2 mg	0,4 mg
Magnesio	17 mg	8 mg
Fosforo	9 mg	23 mg
Potassio	220 mg	240 mg
Sodio	14 mg	2 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	68 mg	3 mg
Folati	18 µg	3 µg

Papaia, matura, cruda vs Prugne susine, crude: confronto nutrizionale

Papaia, matura, cruda

Prugne susine, crude

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