Vergleich

Papaya, reif, roh vs. Zwetschge, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 44 kcal bei Papaya, reif, roh, gegenüber 43 kcal bei Zwetschge, roh. Differenz: 1 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Papaya, reif, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.5 g 0.5 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie44 kcal 44 kcal

Protein−0.1 g

Fettgleich

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+1 kcal

Zwetschge, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.6 g 0.6 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie43 kcal 43 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Papaya, reif, roh enthält 64 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Papaya, reif, roh enthält 15 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Papaya, reif, roh enthält 9 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Papaya, reif, roh	Zwetschge, roh
Makronährstoffe
Energie	44 kcal	43 kcal
Protein	0.5 g	0.6 g
Fett	0.1 g	0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	9.5 g	8.8 g
davon Zucker	9.5 g	8.8 g
Ballaststoffe	1.8 g	2.3 g
Wasser	87.9 g	86.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	21 mg	13 mg
Eisen	0.2 mg	0.4 mg
Magnesium	17 mg	8 mg
Phosphor	9 mg	23 mg
Kalium	220 mg	240 mg
Natrium	14 mg	2 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	68 mg	3 mg
Folat	18 µg	3 µg

Papaya, reif, roh vs. Zwetschge, roh: Nährwert-Vergleich

Papaya, reif, roh

Zwetschge, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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