Vergleich

Mandarine, roh vs. Zwetschge, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 45 kcal bei Mandarine, roh, gegenüber 43 kcal bei Zwetschge, roh. Differenz: 2 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Mandarine, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.8 g 0.8 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie45 kcal 45 kcal

Protein+0.2 g

Fett+0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+2 kcal

Zwetschge, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.6 g 0.6 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie43 kcal 43 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Mandarine, roh enthält 36 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Mandarine, roh enthält 15 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Zwetschge, roh enthält 100 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Mandarine, roh	Zwetschge, roh
Makronährstoffe
Energie	45 kcal	43 kcal
Protein	0.8 g	0.6 g
Fett	0.2 g	0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	9.2 g	8.8 g
davon Zucker	8.6 g	8.8 g
Ballaststoffe	1.7 g	2.3 g
Wasser	87 g	86.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	23 mg	13 mg
Eisen	0.1 mg	0.4 mg
Magnesium	9 mg	8 mg
Phosphor	18 mg	23 mg
Kalium	140 mg	240 mg
Natrium	1 mg	2 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	39 mg	3 mg
Folat	18 µg	3 µg

Mandarine, roh vs. Zwetschge, roh: Nährwert-Vergleich

Mandarine, roh

Zwetschge, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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