Vergleich

Zitrone, roh vs. Stachelbeere, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 24 kcal bei Zitrone, roh, gegenüber 39 kcal bei Stachelbeere, roh. Differenz: 15 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Zitrone, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.8 g 0.8 g

Fett0.6 g 0.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie24 kcal 24 kcal

Proteingleich

Fett+0.4 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.1 g

Energie−15 kcal

Stachelbeere, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.8 g 0.8 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie39 kcal 39 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Zitrone, roh enthält 14 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Stachelbeere, roh enthält 4.6 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Stachelbeere, roh enthält 50 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Zitrone, roh	Stachelbeere, roh
Makronährstoffe
Energie	24 kcal	39 kcal
Protein	0.8 g	0.8 g
Fett	0.6 g	0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.1 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	2.9 g	7.1 g
davon Zucker	2.5 g	7.1 g
Ballaststoffe	2 g	3 g
Wasser	90 g	87.2 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	25 mg	29 mg
Eisen	0.5 mg	0.6 mg
Magnesium	16 mg	15 mg
Phosphor	18 mg	30 mg
Kalium	150 mg	200 mg
Natrium	4 mg	2 mg
Zink	0.1 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	55 mg	40 mg
Folat	11 µg	16 µg

Zitrone, roh vs. Stachelbeere, roh: Nährwert-Vergleich

Zitrone, roh

Stachelbeere, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche