Vergleich

Zuckermelone (Honigmelone), roh vs. Litschi, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 62 kcal bei Zuckermelone (Honigmelone), roh, gegenüber 77 kcal bei Litschi, roh. Differenz: 15 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Zuckermelone (Honigmelone), roh

Früchte frisch100 g

Protein1.1 g 1.1 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie62 kcal 62 kcal

Proteingleich

Fett+0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−15 kcal

Litschi, roh

Früchte frisch100 g

Protein1.1 g 1.1 g

Fett0 g 0 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie77 kcal 77 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Zuckermelone (Honigmelone), roh enthält 23 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Zuckermelone (Honigmelone), roh enthält 180 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Litschi, roh enthält 5.1 g mehr Zucker je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Zuckermelone (Honigmelone), roh	Litschi, roh
Makronährstoffe
Energie	62 kcal	77 kcal
Protein	1.1 g	1.1 g
Fett	0.1 g	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0 g	0 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	14.8 g	16.1 g
davon Zucker	10.6 g	15.7 g
Ballaststoffe	1.3 g	2 g
Wasser	84.2 g	80.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	11 mg	4 mg
Eisen	0.2 mg	0.3 mg
Magnesium	16 mg	18 mg
Phosphor	17 mg	27 mg
Kalium	380 mg	200 mg
Natrium	24 mg	< 5 mg
Zink	0.2 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	42 mg	19 mg
Folat	37 µg	28 µg

Zuckermelone (Honigmelone), roh vs. Litschi, roh: Nährwert-Vergleich

Zuckermelone (Honigmelone), roh

Litschi, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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