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Melon, à chaire orange, cru vs Litchi, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 62 kcal côté Melon, à chaire orange, cru, contre 77 kcal côté Litchi, cru, soit un écart de 15 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Melon, à chaire orange, cru

Fruits frais100 g

Protéines1,1 g 1,1 g

Lipides0,1 g 0,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie62 kcal 62 kcal

Protéineségalité

Lipides+0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−15 kcal

Litchi, cru

Fruits frais100 g

Protéines1,1 g 1,1 g

Lipides0 g 0 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie77 kcal 77 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Melon, à chaire orange, cru contient 23 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Melon, à chaire orange, cru contient 180 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en sucres la plus élevée

Litchi, cru contient 5,1 g de sucres de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Melon, à chaire orange, cru	Litchi, cru
Macronutriments
Énergie	62 kcal	77 kcal
Protéines	1,1 g	1,1 g
Lipides	0,1 g	< 0,5 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0 g	0 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	14,8 g	16,1 g
dont sucres	10,6 g	15,7 g
Fibres alimentaires	1,3 g	2 g
Eau	84,2 g	80,5 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	11 mg	4 mg
Fer	0,2 mg	0,3 mg
Magnésium	16 mg	18 mg
Phosphore	17 mg	27 mg
Potassium	380 mg	200 mg
Sodium	24 mg	< 5 mg
Zinc	0,2 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	42 mg	19 mg
Folates	37 µg	28 µg

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Melon, à chaire orange, cru

Litchi, cru

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