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Groseille à maquereau, crue vs Orange, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 39 kcal côté Groseille à maquereau, crue, contre 45 kcal côté Orange, crue, soit un écart de 6 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Groseille à maquereau, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,8 g 0,8 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie39 kcal 39 kcal

Protéineségalité

Lipideségalité

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−6 kcal

Orange, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,8 g 0,8 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie45 kcal 45 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Orange, crue contient 11 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en fer la plus élevée

Groseille à maquereau, crue contient 0,3 mg de fer de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Orange, crue contient 16 mg de calcium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Groseille à maquereau, crue	Orange, crue
Macronutriments
Énergie	39 kcal	45 kcal
Protéines	0,8 g	0,8 g
Lipides	0,2 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	7,1 g	8 g
dont sucres	7,1 g	7,6 g
Fibres alimentaires	3 g	2,7 g
Eau	87,2 g	87,3 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	29 mg	45 mg
Fer	0,6 mg	0,3 mg
Magnésium	15 mg	15 mg
Phosphore	30 mg	38 mg
Potassium	200 mg	180 mg
Sodium	2 mg	traces
Zinc	0,2 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	40 mg	51 mg
Folates	16 µg	19 µg

Groseille à maquereau, crue vs Orange, crue : comparaison nutritionnelle

Groseille à maquereau, crue

Orange, crue

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