Comparateur

Airelle rouge, crue vs Groseille à maquereau, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 36 kcal côté Airelle rouge, crue, contre 39 kcal côté Groseille à maquereau, crue, soit un écart de 3 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Airelle rouge, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,3 g 0,3 g

Lipides0,5 g 0,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie36 kcal 36 kcal

Protéines−0,5 g

Lipides+0,3 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−3 kcal

Groseille à maquereau, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,8 g 0,8 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie39 kcal 39 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Groseille à maquereau, crue contient 28 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Groseille à maquereau, crue contient 13 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Groseille à maquereau, crue contient 119 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Airelle rouge, crue	Groseille à maquereau, crue
Macronutriments
Énergie	36 kcal	39 kcal
Protéines	0,3 g	0,8 g
Lipides	0,5 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0,3 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	6,2 g	7,1 g
dont sucres	6,1 g	7,1 g
Fibres alimentaires	2,9 g	3 g
Eau	88,4 g	87,2 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	14 mg	29 mg
Fer	0,5 mg	0,6 mg
Magnésium	6 mg	15 mg
Phosphore	10 mg	30 mg
Potassium	81 mg	200 mg
Sodium	2 mg	2 mg
Zinc	0,2 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	12 mg	40 mg
Folates	3 µg	16 µg

Airelle rouge, crue vs Groseille à maquereau, crue : comparaison nutritionnelle

Airelle rouge, crue

Groseille à maquereau, crue

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Poursuivre la comparaison