Vergleich

Preiselbeere, roh vs. Stachelbeere, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 36 kcal bei Preiselbeere, roh, gegenüber 39 kcal bei Stachelbeere, roh. Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Preiselbeere, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.3 g 0.3 g

Fett0.5 g 0.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie36 kcal 36 kcal

Protein−0.5 g

Fett+0.3 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−3 kcal

Stachelbeere, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.8 g 0.8 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie39 kcal 39 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Stachelbeere, roh enthält 28 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Stachelbeere, roh enthält 13 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Stachelbeere, roh enthält 119 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Preiselbeere, roh	Stachelbeere, roh
Makronährstoffe
Energie	36 kcal	39 kcal
Protein	0.3 g	0.8 g
Fett	0.5 g	0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	6.2 g	7.1 g
davon Zucker	6.1 g	7.1 g
Ballaststoffe	2.9 g	3 g
Wasser	88.4 g	87.2 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	14 mg	29 mg
Eisen	0.5 mg	0.6 mg
Magnesium	6 mg	15 mg
Phosphor	10 mg	30 mg
Kalium	81 mg	200 mg
Natrium	2 mg	2 mg
Zink	0.2 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	12 mg	40 mg
Folat	3 µg	16 µg

Preiselbeere, roh vs. Stachelbeere, roh: Nährwert-Vergleich

Preiselbeere, roh

Stachelbeere, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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