Vergleich

Beeren (Durchschnitt), roh vs. Preiselbeere, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 43 kcal bei Beeren (Durchschnitt), roh, gegenüber 36 kcal bei Preiselbeere, roh. Differenz: 7 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Beeren (Durchschnitt), roh

Früchte frisch100 g

Protein0.9 g 0.9 g

Fett0.5 g 0.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie43 kcal 43 kcal

Protein+0.6 g

Fettgleich

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.1 g

Energie+7 kcal

Preiselbeere, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.3 g 0.3 g

Fett0.5 g 0.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie36 kcal 36 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Beeren (Durchschnitt), roh enthält 35 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Beeren (Durchschnitt), roh enthält 26 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Beeren (Durchschnitt), roh enthält 69 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Beeren (Durchschnitt), roh	Preiselbeere, roh
Makronährstoffe
Energie	43 kcal	36 kcal
Protein	0.9 g	0.3 g
Fett	0.5 g	0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.3 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	7 g	6.2 g
davon Zucker	6.6 g	6.1 g
Ballaststoffe	3.7 g	2.9 g
Wasser	88 g	88.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	20 mg	14 mg
Eisen	0.3 mg	0.5 mg
Magnesium	13 mg	6 mg
Phosphor	25 mg	10 mg
Kalium	150 mg	81 mg
Natrium	1 mg	2 mg
Zink	0.1 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	47 mg	12 mg
Folat	29 µg	3 µg

Beeren (Durchschnitt), roh vs. Preiselbeere, roh: Nährwert-Vergleich

Beeren (Durchschnitt), roh

Preiselbeere, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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